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제목	독일 연방위해평가원, 어린이·청소년 대상 에너지음료의 건강위해성 평가 업데이트
등록일	2026-07-08	국가	독일	조회	17
정보원	원문보기 *상세 내용은 원문을 참고하십시오.
정보구분	연구평가정보
내용	* 기수집 정보: 독일 BfR, 과량의 에너지음료 섭취 어린이 및 청소년 건강 위험 증가시켜 (수집일자: 2019-05-29) 독일 연방위해평가원(BfR)은 2026년 7월 7일, 어린이·청소년 대상 에너지음료의 건강 위해성 평가를 업데이트하는 의견서를 발표하였음. BfR은 이번 의견서에서 에너지음료 섭취로 인한 잠재적인 건강 위해성과 관련하여 현재까지 확인된 최신 과학적 근거를 정리하였음. 특히 어린이와 청소년을 중심으로 심혈관계에 미칠 수 있는 영향을 우선적으로 검토하였음. 평가에서는 에너지음료를 마신 직후 나타날 수 있는 급성 섭취의 건강 영향과 최소 12개월 이상 규칙적으로 섭취하는 만성 섭취의 건강 영향을 구분하여 검토하였음. 이를 위해 건강 영향에 관한 최신 연구와 독일 어린이·청소년의 에너지음료 섭취 자료를 근거로 활용하였음. [평가 결과] 에너지음료의 급성 중등도 섭취 - 건강한 성인의 경우 에너지음료를 급성으로 중등도 수준(카페인 1회 최대 200 mg에 해당)으로 섭취했을 때 건강 이상은 예상되지 않음. - 어린이와 청소년의 경우 에너지음료 섭취에 따른 건강 위해에 관한 자료(데이터)는 충분하지 않음. 그러나 에너지음료를 통한 카페인 섭취만을 고려할 경우, 유럽식품안전청(EFSA)이 건강한 어린이와 청소년에게 안전하다고 평가한 체중 1 kg당 3 mg의 급성 카페인 섭취량에서는 건강 이상이 발생할 것이라는 근거는 없음. 에너지음료의 급성 고용량 섭취 - 일부 성인에서는 에너지음료를 급성으로 고용량 섭취한 경우(즉, EFSA의 1회 카페인 섭취 기준인 200 mg을 크게 초과하는 경우) 중등도부터 중증에 이르는 이상반응이 나타났음. 예를 들어 심계항진 또는 빈맥, 호흡곤란, 심한 메스꺼움, 불안감 및 신경과민 등이 보고되었으며, 일부 연구에서는 심전도 변화도 관찰되었음. - 어린이와 청소년을 대상으로 한 이에 상응하는 연구는 윤리적 이유로 수행될 수 없었음. 그러나 특히 일부는 아직 카페인에 익숙하지 않다는 점에서 성인과 유사한 증상을 보일 가능성이 있는 것으로 판단됨. - 자료(데이터)에 따르면 일부 청소년은 하루 최대 4 L의 에너지음료를 섭취하는 것으로 나타났음. 따라서 어린이와 청소년은 에너지음료의 급성 고용량 섭취로 인한 건강 이상의 위험군에 해당함. 에너지음료의 만성 중등도 섭취 - 어린이와 청소년에서 에너지음료를 장기간 중등도 수준으로 섭취했을 때의 건강 영향은 지금까지 연구된 바 없음. - 다만 에너지음료를 통한 카페인 섭취만을 고려할 경우, EFSA가 건강한 어린이와 청소년에게 안전하다고 평가한 체중 1 kg당 하루 3 mg의 카페인 섭취량에서는 현재까지 건강 이상이 발생할 것이라는 근거는 없음. 에너지음료의 만성 고용량 섭취 - 장기간 고용량 섭취에 따른 심혈관계 영향은 EDKAR 연구에서 검토되었음. 최소 1년간 고용량으로 섭취한 기간을 대상으로 한 결과, 조사 대상 청소년의 평가된 심장 관련 지표에서는 부정적인 영향이 확인되지 않았음. 다만 참가자의 절반에 가까운 인원은 에너지음료 섭취 후 심장 두근거림, 두통, 수면장애 등 불쾌한 신체 반응을 경험했다고 보고하였음. 이러한 영향은 고용량 섭취가 지속될 경우 장기적으로 건강 이상을 초래할 가능성이 있으나, 이에 대해서는 현재 이용 가능한 자료가 없음. [질의응답 안내] Q. 에너지음료와 그 안에 포함된 카페인은 어떻게 체내에 들어가는가? - 카페인은 경구(입을 통한 섭취)로 체내에 흡수됨. Q. 카페인에 대한 건강 기준치는 있는가? - EFSA는 건강한 어린이와 청소년의 경우 모든 공급원으로부터의 카페인 섭취량이 체중 1 kg당 3 mg 이하라면, 1회 섭취와 하루에 나누어 섭취하는 경우 모두 건강 문제가 없는 수준으로 보고 있음. - 건강한 성인의 경우에는 모든 공급원으로부터의 카페인 섭취량이 1회 200 mg 또는 하루 총 400 mg 이하일 경우 건강 문제가 없는 수준으로 평가됨. Q. 에너지음료 섭취로 인한 건강위해(건강위험)가 존재하는가? - 에너지음료를 급성으로 다량 섭취하여 카페인 섭취량이 건강 기준치를 초과할 경우, 성인뿐 아니라 어린이와 청소년에서도 심계항진, 메스꺼움, 불안감 등의 건강 이상이 발생할 가능성이 증가함. - 어린이와 청소년의 급성 중등도 섭취 또는 만성 중등도 섭취에 따른 건강위해에 관한 근거는 충분하지 않음. 그러나 에너지음료를 통한 카페인 섭취만을 고려할 경우, EFSA가 건강한 어린이와 청소년에게 안전하다고 평가한 카페인 섭취량에서는 건강 이상이 발생할 것이라는 근거는 없음. - 청소년의 장기간 고용량 섭취가 심장 건강에 미치는 영향은 현재까지 입증되지 않았음. 다만 에너지음료 섭취 후 심계항진, 두통 및 수면장애가 보고된 바 있음. Q. 자료의 신뢰성은 어떠한가? - 현재의 자료 수준은 중간 정도의 신뢰도를 갖는 것으로 평가됨. 일부 중요한 자료는 부족하거나 서로 상충됨. Q. 어떤 조치를 통해 건강위해(건강위험)를 줄일 수 있는가? - 정부는 에너지음료의 위험성에 대해 정보를 제공하거나, 어린이와 청소년의 과도한 에너지음료 섭취를 줄이기 위한 추가적인 조치를 시행할 수 있음. - 제조업체는 제품에 에너지음료를 과다 섭취할 경우 발생할 수 있는 이상반응에 대한 경고를 표시할 수 있음. - 소비자, 특히 어린이와 청소년은 카페인 건강 기준치를 초과하지 않도록 에너지음료 섭취를 제한하거나 섭취를 피할 수 있음. - 보건 및 교육 분야의 공공기관과 민간기관은 위험 인식을 높이기 위한 대상별 맞춤형 추가 대책을 마련할 수 있음. 교육 프로그램을 통해 어린이, 청소년, 부모 및 교육 종사자에게 에너지음료와 과도한 카페인 섭취의 잠재적 위험성을 인식시킬 수 있음. 특히 어린이와 청소년에게 효과적으로 정보를 전달하기 위해 소셜미디어를 활용할 수 있으며, 기존의 동영상, 리플릿 등 홍보자료를 활용하여 학교 등에서 지속적이고 집중적인 정보 제공과 교육을 실시할 필요가 있음.

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